Odzyskaj spokój i sprawczość. Terapia nie musi trwać latami.
Pomagam przejść od kryzysu, stresu i poczucia utknięcia do konkretnych rozwiązań tu i teraz. Wiem, jak wyczerpujące bywa codzienne przeciążenie i presja, dlatego nie poświęcam energii na niekończące się rozdrapywanie ran z przeszłości.
Pracuję w nurcie Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR). szanuję Twój czas, łącząc rzetelną wiedzę psychologiczną z życiowym pragmatyzmem. Skupiamy się na Twoich mocnych stronach i wypracowaniu małych, realnych kroków, które przynoszą natychmiastową ulgę. Praktycznymi narzędziami i wiedzą dzielę się również na blogu KierunekRozwiazania.pl.
👈 Get free 30-mins consultation
Jak pracuję z człowiekiem w kryzysie?
Pełne bezpieczeństwo i brak oceniania
Zyskujesz przestrzeń, w której nie musisz niczego udawać ani grać kolejnej roli. Słucham z empatią i uważnością, dając Ci bezpieczne warunki do nazwania tego, co trudne i bolesne.
Szukanie zasobów, nie braków
Pracuję w nurcie TSR. Zamiast skupiać się wyłącznie na bezradności czy rozdrapywaniu ran, wspólnie odkrywamy Twoje mocne strony i to, co już działa, by oprzeć zmianę na realnych fundamentach.
Praktyczne narzędzia zamiast samej teorii
Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie ze specjalnością kliniczną i psychoterapią. Z gabinetu nie wychodzisz tylko z wnioskami – dostajesz konkretne, sprawdzone narzędzia radzenia sobie ze swoim problemem, które możesz zastosować w codziennym życiu.
Konkretne kroki i szacunek do Twojego czasu
Spotkania mają charakter krótkoterminowy – nie spędzisz w gabinecie lat. Z każdej sesji wychodzisz z małym, realnym działaniem, które pozwala poczuć ulgę i odzyskać wpływ na własne życie.
Jak wygląda proces?
Od poczucia utknięcia do realnej ulgi. Zobacz, jak w 4 prostych krokach wygląda nasza wspólna praca nad odzyskaniem spokoju i sprawczości.
1. Rezerwacja dogodnego terminu
Wybierasz dogodny termin online. Nie musisz się wcześniej specjalnie przygotowywać ani układać planu rozmowy.
2. Pierwsza konsultacja i nazwanie trudności
W bezpiecznej, wolnej od oceniania atmosferze mówisz o tym, co dziś boli lub przytłacza. Wspólnie porządkujemy chaos i sprawdzamy, czego potrzebujesz na start.
3. Odkrywanie zasobów i kierunku (TSR)
Nie skupiamy się na bezcelowym analizowaniu przeszłości. Szukamy Twoich mocnych stron, doświadczeń i tego, co już u Ciebie działa, by oprzeć zmianę na stabilnych fundamentach.
4. Konkretne kroki i powrót do równowagi.
Z każdego spotkania wychodzisz z małym, realistycznym działaniem do wdrożenia od zaraz. Krok po kroku odzyskujesz poczucie wpływu i spokój w codziennym życiu.
Wierzę, że nie jesteś swoim problemem, a rozwiązanie kryzysu jest bliżej, niż myślisz. Skupmy się na tym, co działa i co przynosi realną ulgę tu i teraz.
mgr Agnieszka Rek
Psycholog